Ausdauertraining

Ihre Leistungsfähigkeit erhöht sich.

Das Herz ist ein Muskel und muss, wie jeder andere Muskel auch, regelmässig trainiert werden. Ausdauertraining stärkt Ihr Herz und Ihren Kreislauf. Sie wirken gezielt Risikofaktoren entgegen und beugen damit Herz-Kreislauf-Erkrankungen vor. Gezieltes Ausdauertraining reduziert Ihr Körpergewicht und verbessert Ihren Stoffwechsel.

Regelmässiges Ausdauertraining ist eines der besten Mittel, um Herz und Kreislauf in Schwung zu halten. Ein verbesserter Kreislauf trägt oft auch dazu bei, einen erhöhten Blutdruck und den Cholesterinwert zu senken.

Die Ausdauergeräte im Forum Fitness bieten vielfältige Möglichkeiten, Ihr Training individuell zu gestalten.